SOJA EIWITTEN VS. WHEY EIWITTEN

Soja proteïnes en Whey proteïnes zijn beiden voedingssupplementen de inname van eiwitten verhogen. Elke vorm van eiwitten heeft zo zijn voordelen: het kan ondersteunen bij het trainen, bij het bouwen van spiermassa of juist het verlagen van het vetpercentage. Eiwitten worden snel door het lichaam opgenomen en zijn makkelijk verteerbaar. Dit heeft een groot voordeel voor (kracht)sporters. Als je na een nachtrust van gemiddeld 8 uur wakker wordt zijn er weinig eiwitten voor opbouw en herstel aanwezig. Door een eiwit shake te gebruiken na het opstaan wordt het lichaam weer snel voorzien van eiwitten. Een ander goed moment is direct na de training, je lichaam kan de eiwitten dan goed gebruiken voor het herstel van het lichaam.

Voordelen van Soja Eiwitten
Soja eiwitten is een vorm van eiwitten afkomstig van de sojaboon. Soja eiwitten helpen bij het beheersen van een hoge bloedsuikerspiegel en een slechte cholesterol. Daarnaast is het een goed supplement bij het ondersteunen van een gezond lichaam(gewicht). Soja bonen is een bron van calcium, zink, vitamine b en vezels.
Personal trainer Liselot Bouman gebruikt deze Soja eiwitten na haar trainingen.