Elke week een nieuwe uitdaging!
Iedere week nemen de huidige klanten van Fit Formula het tegen elkaar op in de ``Challenge van de Week``. De mannen tegen de mannen, en de vrouwen tegen de vrouwen. Hier lees je de uitslagen van de afgelopen drie weken!
Huidige challenge van de week!
Week 39
440 meter rennen om de gym
Regels
Blijf op het asfalt. Niet wandelen. Niet afsnijden.
Week 38
Mountain climbers
Regels
Plaats je handen en voeten op de grond (push-up positie). Je rug is hierbij in een neutrale positie. Haal vervolgens om de beurt één been naar je handen toe. Maak in 1 minuut tijd zo veel mogelijk mountain climbers.
Week 36 en 37
Front raise hold
Regels
Plaats je voeten recht onder je schouders, knieën uit het slot. Lift je volledig gestrekte armen ten hoogte van je ogen, en houd zo lang mogelijk vast. Deze challenge wordt uitgevoerd met een 3 kg slam ball.
