Image Alt

Protein breakfast bowl

Protein Breakfast Bowl

1 persoon

Voorbereiding: 1 minuut

Kooktijd: 5 minuten

Benodigdheden

  • 500g Milde of magere kwark
  • 5g Chia zaad
  • 1 scoop (25g) Whey Protein
  • Optioneel: banaan
  • Optioneel: bosbessen
  • Optioneel cocossnippers
Voedingswaarde 1 bowl Uitgebreid
Calorieën 410 576
Eiwitten 72 75
Koolhydraten 16 46
Suikers 16 26
Vet 4 7
Waarvan verzadigd 1 3

Bereiding

  1. Meng de kwark, chiazaad en optioneel en halve banaan in de blender tot een glad mengsel;
  2. Voeg de scoop whey protein toe. Let erop dat je deze voorzichtig in het midden toevoegt, anders gaat het aan de zijkant van de blender klonteren;
  3. Kleed optioneel de bowl aan met bosbesjes, de andere helft van de banaan en kokossnippers.
Close
× Kunnen wij je helpen?