1 persoon
Voorbereiding: 15 minuten
Kooktijd: 10 minuten
Benodigdheden
- Volkoren wraps
- Falafel (bijvoorbeeld van Vivera)
- Bietjes Julienne
- Wortel reepjes
- Komkommer
- Hummus naturel
- Optioneel: strooikaas
Voedingswaarde | 1 wrap |
---|---|
Calorieën | 298 |
Eiwitten | 12 |
Koolhydraten | 46 |
Suikers | 3 |
Vet | 11 |
Waarvan verzadigd | 2 |
Bereiding
- Bak de falafel in de pan op een laag vuur;
- Smeer de hummus op de volkoren wrap, als basis;
- Voeg de komkommer, wortel reepjes, bietjes julienne, en de gebakken falafel toe. Optioneel kan je ook strooikaas toevoegen.