Speltbrood: makkelijk te maken én te verteren

speltbrood

1 brood/20 sneetjes Voorbereiding: 2-3 uur (inclusief rijstijd) Kooktijd: 40 minuten | 200 graden | hete lucht stand –Brood en de koolhydraten die het bevat zijn niet de beste combinatie als het gaat om gezond eten. Zelf beperk ik mij tot één à twee sneetjes per dag en dan alleen spelt of volkoren. Omdat dit het enige […]

Lees meer

Fruitwater, dé frisdrank van fit formula

Fruitwater

De hoeveelheid suiker in frisdranken zoals Cola en Ice Tea staan al een tijdje bekend als extreem overmatig. Hoewel het goed smaakt is het niet gezond en draagt het absoluut niet bij aan het doel wat je voor jezelf hebt gesteld toen je deze pagina opzocht. Hiernaast bevat het ook niet de vitaminen die je […]

Lees meer

Justins Bananenbrood

Bananenbrood-1

15 plakjes Voorbereiding: 10 minuten Kooktijd: 40-45 minuten in de oven op 200 graden – Een heerlijk gezond tussendoortje! Dit brood valt op verschillende wijzen te bereiden. Veel ingrediënten zijn vervangbaar. Ga dus zelf ook experimenteren welke verhoudingen je lekker vindt.

Lees meer